Bạn có bị đau lưng dưới khi ngồi không?

Những người làm việc nhiều giờ có xu hướng bị đau lưng dưới khi ngồi. Nếu bạn di chuyển thường xuyên, nguyên nhân của vấn đề không bị ràng buộc bởi bàn làm việc. Thủ phạm có lẽ là ghế văn phòng của bạn. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này và cách bạn có thể giải quyết nó đúng cách, hãy đọc tiếp.

Các triệu chứng đau lưng dưới thường gặp là gì?

Tại một điểm hay cách khác, tất cả chúng ta đều bị đau lưng. Mặc dù nó được coi là phổ biến hơn ở những người lớn tuổi, tuy nhiên có những trường hợp mà ngay cả những người trẻ hơn nhiều (ở tuổi 20 hoặc thiếu niên) cũng mắc phải.

>>Cách tập trung khi làm việc tại không gian mở

 

Loại đau bạn cảm thấy ở vùng thắt lưng (thuật ngữ khoa học cho lưng dưới) không hoàn toàn giống như cơn đau ở phần lưng hoặc phần còn lại của cơ thể bạn. Tóm lại, cơn đau có thể bao gồm một số phần nhất định hoặc toàn bộ khu vực bắt đầu từ lồng ngực của bạn đi xuống mông của bạn.

Giống như tất cả những người khác, bạn cũng phải trải qua câu chuyện này "đau nhức" ở lưng dưới của bạn. Để tìm hiểu thêm về các triệu chứng đau lưng dưới khác, hãy lưu ý những chi tiết này :

Tóm lại, đau lưng dưới sẽ khiến bạn khó di chuyển như bạn thường làm. Trường hợp cấp tính tấn công mà không cần cảnh báo. Chúng thường xảy ra sau khi tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc nâng vật nặng. Nhưng như trong hầu hết các trường hợp, cơn đau cuối cùng cũng biến mất.

Tuy nhiên, nếu nó tồn tại lâu hơn ba tháng, nó đã được coi là mãn tính. Với điều này, điều bắt buộc là những người bị bệnh gặp chuyên gia y tế, những người sẽ thực hiện các xét nghiệm để xác định các nguyên nhân cụ thể để chẩn đoán đúng.

Làm thế nào để ngồi với đau lưng dưới: Vị trí chính xác cho công việc, giải trí và lái xe. Những người bị bệnh phải giữ cột sống của họ cong theo cách bình thường. Dưới đây là những hướng dẫn hữu ích mà bạn hoặc bất kỳ ai có tình trạng này phải tuân thủ. Những thực hành này nên được thực hiện sau 10-20 ngày khi bắt đầu đau.

 

I. Làm thế nào để ngồi với đau lưng dưới trong khi làm việc và trong các hoạt động giải trí

II. Làm thế nào để ngồi với đau lưng dưới khi bạn đang lái xe